자몽(그래이프 후르트)
감귤속(Citrus)에 속하는 그레이프프루트 나무의 열매이다. 이 품종의 원산지는 서인도제도의 자메이카로 여겨진다. 포도와 비슷한 향이 있고 포도송이처럼 달린다. 귤 모양으로 둥글며 지름이 10∼15cm이다. 겉껍질은 가죽질이며 표면이 매끄럽고 노란색이다. 속껍질은 얇고 부드럽다. 과육은 옅은 노란색으로 즙액이 풍부하고 맛은 시면서도 단맛이 강하며 쓴맛이 조금 있다. 최근에는 분홍색 과육을 지닌 품종이 개발되었다.

대개는 냉동주스로 가공한다. 미국 플로리다주에서 전세계 생산량의 60% 가량이 생산되며 그 외에 캘리포니아, 애리조나, 텍사스 지방에서도 생산된다. 한국에서는 1985년 수입 개방으로 많은 자몽이 수입되기 시작해 1989년에는 1만 t이 넘었다가 암을 유발할 수 있는 다량의 농약이 검출되자 수입량이 크게 줄고 있다.

하루 반개만 먹어도 비타민 C를 하루 필요량을 섭취할 수 있다.감기예방, 피로회복,숙취에 좋고 당질이 적기 대문에 다이어트 할 때 비타민 보충에 도움이 된다.

◆ 식이성 섬유인 펙틴도 들어 있어 변비에 좋다.

※ 영양성분 함량 : 수분 89%, 단백질 0.8%, 지질 0.1%, 당질 8.9%, 회분 0.4%, 비타민 C 40mg.

고혈압 치료제, 항우울제, 콧물감기나 알레르기 증상에 사용되는 항히스타민제 등을 자몽주스와 같은 산성 과일 주스와 함께 복용하면 약물의 간 대사를 방해해 혈압을 지나치게 떨어뜨릴 위험이 있다.
왜냐하면 고혈압 치료제 등을 자몽주스와 함께 복용하면 이들 약물의 흡수가 촉진되어 혈중농도가 증가하고, 혈중 농도 증가로 인하여 약효가 지속되어 혈압이 떨어지고 심장 박동이 항진되며 두통, 안면홍조 및 머리가 어쩔어찔한 증상 등의 부작용을 일으키게 된다.
또한 자몽주스는 체내에 존재하는 많은 약물대사효소의 활성을 조절함으로써 여러 약물의 약효 발현에 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.

★ 자몽, 위궤양 치료 효과
자몽 추출물이 위궤양을 치료하는데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.